Training mit Hilfsmitteln – Mobilo

Starke Arme

Das Ziel dieser Übung ist es während den Armbewegungen das Gleichgewicht nicht zu verlieren. Ausserdem werden der Schultergürtel und die Arme dabei beweglicher und kräftiger.

Auf dem Mobilo eine leichte Vorlage einnehmen. Einen Gymnastikstab hinter den Kopf führen und wieder nach vorne bringen.

 

 

 

Variation

Einen Gymnastikball hinter dem Kopf zusammendrücken. Dann die Arme strecken und wieder beugen.

Material: Mobilo, Gymnastikstab, Ball