Entraînement avec engins – Mobilo
Bras forts
L’objectif de cet exercice est d’effectuer des mouvements de bras sans perdre l’équilibre. La ceinture scapulaire et les muscles des bras sont ainsi renforcés.
Plier légèrement les jambes. Passer le bâton derrière la tête, puis le ramener dans sa position de départ.
Matériel: Coussin, canne suédoise, ballon