Allenamento con attrezzi – Mobilo

Braccia forti

L’obiettivo di questo esercizio è di non perdere l’equilibrio muovendo costantemente le braccia. Per una cintura scapolare e delle braccia più mobili e forti.

Leggermente inclinati in avanti. Portare il bastoncino dietro la testa e di nuovo nella posizione di partenza.

 

 

 

 

Variante

Leggermente inclinati in avanti. Premere la palla da ginnastica dietro la testa, poi distendere le braccia.

Materiale: Mobilo, sbarra, palla