Sicher und angepasst landen
Trampolinturnerinnen beenden jeden Sprung kontrolliert. Sie verlangsamen ihre Drehbewegung und verändern ihre Flughaltung rechtzeitig in eine stabile, leicht gespannte Körperposition.
Sie koordinieren Arm-, Bein- und Rumpfbewegungen präzise, um die Energie beim Zwischenlanden optimal zu nutzen. Für das Bremsen wird die Tuchenergie mit maximaler Stabilität abgefedert. Dieses feine Abstimmen von Rotationsgeschwindigkeit und gezieltem Nutzen der Sprungenergie minimiert das Verletzungsrisiko, besonders bei komplexen Mehrfachdrehungen und extremen Sprunghöhen.
Trainingsformen zu dieser Erscheinungsform
Trampolin – Sicher und angepasst landen Rollbahn-Landung
Die Kinder und Jugendlichen erleben auf der schrägen Ebene verschiedene Arten der Öffnung und Landung. Die Kinder und Jugendlichen erleben auf der schrägen Ebene verschiedene Arten der Öffnung und Landung….
Trampolin – Sicher und angepasst landen Schutzrolle
Die Kinder und Jugendlichen lernen, wie sie sich bei einem Sturz rückwärts fallen lassen, um Verletzungen zu verhindern. Die Kinder und Jugendlichen lernen, wie sie sich bei einem Sturz rückwärts fallen lassen, um…
Trampolin – Sicher und angepasst landen Lande-Kompass
Die Kinder und Jugendlichen erlernen eine sichere, stabile Landeposition und nehmen gleichzeitig den eigenen Körper wahr. Die Kinder und Jugendlichen erlernen eine sichere, stabile Landeposition und nehmen gleichzeitig den eigenen Körper…
Trampolin – Sicher und angepasst landen Lande-Profi
Die Kinder und Jugendlichen lernen, auf verschiedenen Unterlagen sicher und kontrolliert zu landen. Die Kinder und Jugendlichen lernen, auf verschiedenen Unterlagen sicher und kontrolliert zu landen.
