Wasserfitness – Stabilisation

Boden tauschen

Während dieser Übung ist ein gutes Gleichgewicht und eine gute Kommunikation zwischen den Partner gefragt.
Unterwasseraufnahme: Zwei Personen stehen auf je einem Schwimmbrett.

Zwei Spielende stehen sich auf je einem Brett gegenüber. Nun versuchen sie, ihre Bretter zu tauschen, ohne sich zu halten.

Variationen

  • Mit Schwimmnudel (Erleichterung) oder auf je zwei Brettern (Erschwerung) stehen.
  • A stehtauf einem Brett,B hat keines.A übergibt B das Brett vom Stehen zum Knien, anschliessend erfolgt die Übergabe vom Knien zum Sitzen, etc.

Material: Schwimmbrett