Baignoire (F2)

Les enfants se déplacent en position dorsale, les pieds en avant, en pagayant avec les bras et les mains. Ils regardent dans le sens de la nage.

plus facile

• Placer un pullbuoy entre les jambes
• Diriger les jambes vers le fond du bassin et pagayer sur place

plus difficile

• Pagayer les bras au-dessus de la tête
• Pagayer en position latérale avec les deux mains du même côté

Conseils pour la pratique: Le pagayage est la base des techniques spécifiques au waterpolo (expliquer avec des métaphores adaptées aux enfants, par exemple «caresser le dos d’un chat»).

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Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique

Baignoire (F2)

Les enfants se déplacent en position dorsale, les pieds en avant, en pagayant avec les bras et les mains. Ils regardent dans le sens de la nage.

Rétropédalage (F2/F3)

Les joueurs de waterpolo se tiennent au bord du bassin, à plat ventre dans l’eau. En effectuant des mouvements de rétropédalage, ils s’appuient contre le mur.