Athlétisme ‒ Départ

Saut en longueur de départ

Cet exercice provoque le travail actif et complet de jambe par extension complète de l’articulation de la hanche, du genou et du pied.

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De la position de départ, effectuer une poussée explosive et atterrir à plat ventre sur le tapis. Qui touche le tapis le plus loin possible ?

Grafik: Kind, welches vor einer Matte einen Tiefstart durchführt.

Matériel: Tapis de saut en hauteur, Blocs de départ