Athlétisme ‒ Lancer de balle/javelot

Carrousel

Avec cet exercice l‘orientation est développée ainsi que la précision du lancer. L’accent est mis sur le mouvement de fouetté rapide.  

icon zu "Maximal schnell"

La trajectoire de la balle est toujours identique, comme par exemple le lancer en carré. Est-ce que le système fonctionne toujours, également avec 2, 3 ou 4 balles ?

Variantes

  • Lancer avec le mauvais bras
  • Changer de direction au coup de sifflet

Matériel: Cerceaux, balles à trainée