Athlétisme ‒ Lancer de balle/javelot

Par-dessus le but

Avec cet exercice des lancers ciblés contrôlés avec accent sur la position correcte de lancer (extension complète du bras de lancer) sont exécutés.  

Debout, à genoux ou assis. Se faire des passes par deux par-dessus le but de football (ou un autre obstacle). Event. marquer au sol la zone limite de lancer et faire attention à la technique de lancer les bras tendus.

Matériel: But de football, balles à trainée