Athlétisme ‒ Lancer de balle/javelot

Rebonds

Cet exercice permet un nombre élevé de lancers. De plus la capacité de différenciation ainsi que l’accélération optimale lors de l’élan sont entraînées.

Avec des rebonds contre le mur. Essayer de « ranger » les balles de tennis dans le caisson. Duel entre 2 groupes. Durée du jeu : 2-3 minutes. Egalement possible avec d’autres objets.

Material: Balles de tennis, caisson