Prendre appui: Les brouettes
Les enfants et les jeunes apprennent à maintenir une bonne tension corporelle et à supporter le poids de leur corps.
Les participants forment des tandems, une brouette et un-e porteur / porteuse. Celui-ci ou celle-ci tient la brouette par les jambes et la fait avancer. La brouette ramasse le plus de pinces à linge possible et les accroche à son t-shirt. Après une manche d’environ 30 secondes, les rôles s’inversent.
Variantes
- Changer de rôle après avoir accroché une pince (–)
- Réduire la taille du terrain (–)
- Tenir la brouette juste au-dessus des genoux (–)
- Augmenter la taille du terrain (+)
- Tenir la brouette au niveau des pieds (+)
- Conduire la brouette à reculons (+)
- Utiliser des restes de tapis pour glisser (+)
Remarques
Veille à ce que le dos de la «brouette» reste tendu durant tout l’exercice; évite les courses de vitesse.
Matériel
- Pinces à linge
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