Après la perte du ballon, ralentir la progression du ballon
Après un panier réussi ou la perte du ballon, les joueurs passent rapidement en défense. Ils mettent la pression sur la porteuse ou le porteur du ballon, coupent les lignes de passes et verrouillent leur zone (concept du safety man = joueur/joueuse le/la plus reculé-e). Les défenseurs ralentissent ainsi la progression de l’équipe adverse et déjouent la contre-attaque.
Durant ce mouvement de recul général, l’accent est mis sur la joueuse ou le joueur qui représente le danger principal et aussi sur les joueurs qui peuvent recevoir le ballon. Les clés de la réussite résident dans une défense compacte et adaptée à la situation, une communication efficace ainsi qu’un solide esprit d’équipe.
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Basketball – Après la perte du ballon, ralentir la progression du ballon 2:2 – Transition défensive
Entraîner une situation de 2:2 avec désavantage. Ralentir la transition de l’adversaire Entraîner une situation de 2:2 avec désavantage. Ralentir la transition de l’adversaire
Basketball – Après la perte du ballon, ralentir la progression du ballon 2:2 – Fermer la ligne de pénétration
Ralentir la transition adverse. Ralentir la transition adverse.
Basketball – Après la perte du ballon, ralentir la progression du ballon 1:1, 2:2, 3:3 sur tout le terrain
Ralentir la progression du ballon et sécuriser la zone. Ralentir la progression du ballon et sécuriser la zone.
Basketball – Après la perte du ballon, ralentir la progression du ballon 4:4 Transition défensive
Ralentir la progression du ballon et protéger la raquette. Ralentir la progression du ballon et protéger la raquette.
Basketball – Après la perte du ballon, ralentir la progression du ballon Transition défensive
Entraîner le rebond offensif et la transition défensive. Entraîner le rebond offensif et la transition défensive.
Autres exercices de Swiss Basketball
- La contre-attaque (pdf)