Dehnen – Oberschenkel/Hüfte vorne Knie anwinkeln in Seitenlage
Dehnübung alleine am Boden. Durch Anwinkeln des oberen Beins und Druckaufbau kann der Oberschenkel gedehnt...
Kompetenz Sportunterricht
Beweglichkeit, Kraft, Körperspannung
Dehnen – Oberschenkel innen Liegende Grätsche
Zur Dehnung der Oberschenkel innen: In der Rückenlage die Beine (gegen die Wand) grätschen und...
Dehnen – Oberschenkel innen Eine Acht rollen
Bei dieser Übung mit einem Ball wird um beide Füsse eine 8 gerollt und dabei...
Dehnen – Waden/Schienbein Kauerstand
Bei dieser Dehnübung für die Wadenmuskulatur sollen die Turner im Kauerstand die Fersen Richtung Boden...
Dehnen – Waden/Schienbein Brunnenzapfen
Diese spielerische Dehn-Übung für die Wadenmuskulatur wird mit einem Partner durchgeführt.
Dehnen – Waden/Schienbein Roll den Ball
Diese Dehnübung für die Wadenmuskulatur wird mit einem Ball durchgeführt. Mit Zehenspitzen dabei über einen...
Partnerakrobatik – Lektion 1 Du und ich, wir gemeinsam
Während dieser Lektion führen die SuS Bewegungsspiele mit Körperkontakt durch. Übungen zur Körperspannung bilden ebenfalls einen...
Partnerakrobatik – Lektion 2 Helfen und sichern
Sicherheit steht in dieser Lektion im Zentrum. Die SuS erfahren die Wichtigkeit der Körperspannung und...
Partnerakrobatik – Lektion 3 Gemeinsam klappt der Salto
In dieser Lektion wenden die Schülerinnen und Schüler den Klammergriff an. Eine unerlässliche Hilfestellung, um...
Partnerakrobatik – Lektion 4 Kunststücke zu zweit
Diese Lektion fokussiert wiederum auf die Sicherheit bei der Umsetzung von ersten Pyramidenformen. Die Schülerinnenund...
Partnerakrobatik Kunststücke in der Gruppe
Bemi Arbeiten in der Gruppe kommt der Kooperation grosse Bedeutung zu. Diese Lektion bietet einige...
Partnerakrobatik – Lektion 6 It’s showtime!
Während dieser Lektion zeigen die Kinder, was sie in den hervorgehenden Lektionen erlernt haben. Sie...
