Athlétisme – Haies Passages variables
Cet exercice d'échauffement permet aux élèves d'améliorer la mobilité des jambes et des hanches, et...
Kompetenz Sportunterricht
Courir
Athlétisme – Haies Flamant rose
Cet exercice est à effectuer lors de l'entraînement technique de la course de haies. Il...
Athlétisme – Haies Course-poursuite
Cet exercice – réalisé sous forme de compétition – doit stimuler les élèves à courir...
Athlétisme – Haies Triple foulée
Cet exercice – également possible sous forme de concours – est à organiser lors d'un...
Athlétisme – Haies Besoin canin
Une bonne mobilité est indispensable pour franchir des obstacles. Cet exercice permet d'augmenter l'amplitude des...
Athlétisme – Haies Chasse haute
Au cours de cet exercice, les élèves entraînent leur vitesse de course par-dessus des obstacles...
Athlétisme – Haies Haut la jambe
Cet exercice d'échauffement dynamique peut également être organisé sous forme de postes. L'objectif est d'améliorer...
Athlétisme – Haies Rallye de chariot de tapis
Au cours de cet exercice, l'accent est mis sur une exécution correcte du mouvement de...
Athlétisme – Haies Carrousel
Grâce à cet exercice, les élèves apprennent à passer rapidement par-dessus des obstacles. Leur technique...
Athlétisme – Haies Course aux bancs
Cet exercice peut servir de test pour l’apprentissage du rythme entre les obstacles. Les élèves...
Athlétisme – Haies Podium
Objectif de cet exercice: entraîner le passage de la jambe de poussée. Une variante consiste...
Athlétisme – Haies Obstacles en construction
Cet exercice, sous forme de course d'estafettes, renforce la musculature et améliore la vitesse. Les...
