Pumptrack Koordiniertes Pumpen
In dieser Übung werden Arm- und Beinbewegungen synchron ausgeführt. Es geht dabei darum, die Geschwindigkeit...
Kompetenz Sportunterricht
Gleiten, rollen, fahren
Velofahren Anhänger
Das Ziel dieser Gleichgewichts- und Orientierungs-Übung ist es, das Fahrrad beherrschen zu lernen. Die Schüler...
Pumptrack Kurven Racing
Auch in den Kurven kann die Geschwindigkeit erhöht werden. Diese Übung verhilft zu einer besseren...
Velofahren Stillstehen
Diese Übung verbessert das Gleichgewicht, die Orientierung und die Reaktion. Die Kinder müssen auf dem...
Pumptrack «Pick up» – Vorderrad anheben
Eine Welle auf nur einem Rad zu überfahren ist machbar. Diese Übung zeigt die erforderlichen...
Velofahren Anlehnen
In dieser Übung lehnen sich die Kinder an einen Gegenstand und versuchen so, ihr Gleichgewicht...
Pumptrack «Manual» – Auf dem Hinterrad fahren
Während dieser Übung «surfen» die Schülerinnen und Schüler die Wellen.
Pumptrack Welle überspringen
Eine klassische Übung: Die Sportler eignen sich die Grundlagentechnik des Springens mit Fahrrädern an.
Pumptrack Sprung über zwei Wellen
Mit zwei Sprüngen hintereinander kommt das Gefühl des Fliegens auf. Eine Übung für Fortgeschrittene.
Skifahren Die Auswahl macht’s aus
Die richtigen Übungen in der richtigen Regelmässigkeit sind entscheidend beim Erlangen und Festigen der Grundlagenfertigkeiten....
Snowboard Eine solide Basis legen
Egal wie spielerisch der Unterricht aufgebaut ist: Wer Snowboard unterrichtet, sollte vor allem ein solides...
Für Kinder – Eislauf Lektion 7 «Im Gleichgewicht bleiben»
In dieser Lektion sollen die Koordination allgemein und speziell die Gleichgewichtsfähigkeit verbessert werden. Als Unterstützung...
