Aufwärmen Linien Laufen
Die Schülerinnen und Schüler durchqueren in dieser Aufwärmübung die Halle ausschliesslich auf Linien. Diese Vorbereitung...
Kompetenz Sportunterricht
Laufen
Schnelligkeit – Trainingsaufbau Vier Sportarten – dasselbe Ziel
Wie wird die Schnelligkeit in Trainingseinheiten verschiedener Sportarten optimiert? Diese Übersicht zeigt Gemeinsamkeiten und Unterschiede...
Schnelligkeit – Grundlagen Sprintleiter
Im Schnelligkeitstraining gehört die Sprintleiter zu den Basisübungen. In dieser Übung soll die Reaktionsfähigkeit in...
Schnelligkeit – Grundlagen Kastenball
In dieser Übung im Passspiel und Schiessen werden die Reaktionsfähigkeit und die Handlungsschnelligkeit gefestigt. Zusätzlich...
Reaktion und Schnelligkeit Kuckuck (Niveau C)
In diesem Test wird geprüft, ob die Schüler in einem Spiel schnell rennen und auf...
Reaktion und Schnelligkeit Kuckuck (Niveau B)
In diesem Test wird geprüft, ob die Schüler in einem Spiel schnell rennen und auf...
Reaktion und Schnelligkeit Kuckuck (Niveau A)
In diesem Test wird geprüft, ob die Schülerinnen und Schüler auf Reize reagieren und Bewegungen...
Ausdauerbelastung - 1. - 2. Schuljahr 8-Minuten-Lauf (Niveaus ABC)
Die Schülerinnen und Schüler können für diesen Test während acht Minuten sich laufend fortbewegen ohne...
Schnelligkeit Grundlagen und Techniken des Schnelligkeitstrainings
Schnelligkeitstraining soll primär schneller machen. Folgende Grundlagen und Techniken sind zu beachten, damit dies gelingt....
Schnelligkeit Keine Zeit verlieren!
Die Schrittfrequenzen von Sechs- bis Achtjährigen können denen von Spitzensprintern entsprechen! Schnelligkeit sollte deshalb schon...
Schnelligkeit – Grundlagen Reaktionsspiel mit Ball
Mit dieser Übung wird zu zweit die Reaktionsfähigkeit mit einem Ball geübt.
Aufwärmen Mattenspringen
Sprungübungen zum Aufwärmen des Körpers. Das Mattenspringen eignet sich auch, um koordinative Elemente einzubauen.
