FC 6 – Prendre conscience de ses émotions et gérer ses pensées et son comportement en conséquence
Un match de curling est le théâtre de différentes émotions et pensées. Elles peuvent influencer le comportement des joueurs, et donc celui de leurs coéquipiers et adversaires. Une bonne gestion de ses émotions et pensées, dans un environnement empreint de respect et de confiance, a un impact positif sur lʼéquipe. Pour pouvoir se concentrer sur leurs tâches en match, les curleurs doivent gérer de manière adéquate leurs pensées et leur comportement.
Curling – Formes d’entraînement FC 6 – Prendre conscience de ses émotions et gérer ses pensées et son comportement en conséquence: Exercice de la fleur
Se rendre compte que des exercices de respiration permettent de se détendre. Se rendre compte que des exercices de respiration permettent de se détendre.
Curling – Formes d’entraînement FC 6 – Prendre conscience de ses émotions et gérer ses pensées et son comportement en conséquence: Lieu de repli
Apprendre à agir sur ses pensées pour se focaliser sur des émotions positives. Apprendre à agir sur ses pensées pour se focaliser sur des émotions positives.
Curling – Formes d’entraînement FC 6 – Prendre conscience de ses émotions et gérer ses pensées et son comportement en conséquence: Visualiser la situation visée
Se représenter la trajectoire de la prochaine pierre ou la situation dans la maison. Se représenter la trajectoire de la prochaine pierre ou la situation dans la maison.
