Per i bambini Contenuti molto utili per monitori G+S
Soprattutto nello sport per bambini, sono particolarmente richiesti dei contenuti e delle idee pratiche per...
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Consigli Mangiare sano e restare in forma nella terza età
Mangiare, in compagnia o da soli, deve restare un piacere anche nella terza età. Il...
Tuffi Forti emozioni estive
Ai bambini e ai giovani le sensazioni forti piacciono molto. E i tuffi sono evoluzioni...
Allenamento polisportivo all'aperto Provare attività nuove
Seguire un allenamento polisportivo significa migliorare le proprie prestazioni ma anche provare nuove discipline sportive...
Consigli In forma durante la gravidanza e nel primo anno dopo il parto
In questo opuscolo viene mostrato come mantenersi in forma durante la gravidanza e dopo il...
Sport in carrozzella – Allenamento a postazioni Dalla teoria alla pratica
Non esistono regole fisse per mettere in pratica gli esercizi. Spazio quindi anche alla creatività...
Sport in carrozzella – Forza e mobilità Muscolatura laterale del tronco
Anche sulla sedia rotelle è possibile allenare la muscolatura laterale del tronco. Questo esercizio ne...
Sport in carrozzella – Forza e mobilità Stabilità del tronco
Questo esercizio migliora la mobilità e rafforza i muscoli laterali del tronco.
Sport in carrozzella – Forza e mobilità Muscolatura del petto
La muscolatura del petto non deve essere trascurata durante un allenamento della forza. Un esercizio...
Sport in carrozzella – Forza e mobilità Rotatori esterni della spalla
Questo esercizio da fare sul posto richiede soltanto l'uso di un elastico. Permette di rafforzare...
Sport in carrozzella – Forza e mobilità Stabilizzazione scapole e muscolatura della schiena
Al centro di questo esercizio c'è il rafforzamento della muscolatura superiore della schiena e la...
Sport in carrozzella – Forza e mobilità Rotazione del tronco
Un esercizio da svolgere in coppia. I partecipanti migliorano la mobilità del tronco rafforzando i...
