Rugby a scuola – Riscaldamento cardiovascolare Coppie di topi
Questo esercizio invita gli allievi ad accettare di cingere con le braccia i compagni, d'intesa...
Blog
Rugby a scuola – Riscaldamento cardiovascolare Caccia all'uomo
Questo esercizio combina contatti fisici con riscaldamento articolare e rafforzamento.
Infortuni nello sport l'upi lancia nuova campagna
Per ridurre il numero degli infortuni sportivi in Svizzera, l'upi lancia oggi la nuova campagna...
Rampichino – Tecniche di guida Turn sulla ruota posteriore
Questo tipo di turn si usa ad esempio per superare curve a gomito in pianura...
Rampichino – Tecniche di guida Nose Wheelie
Lo spostamento sulla sola ruota anteriore, detto anche nose wheelie, come il wheelie si usa...
Rampichino – Tecniche di guida Noseturn (spostare la ruota posteriore)
La tecnica dello spostamento della ruota posteriore viene usata nelle curve troppo strette per poterle...
Rampichino – Tecniche di guida Saltare
Il salto non è una tecnica da usare solo in un bikepark. Anche sul single...
Rampichino – Tecniche di guida Bunny Hop
Con il bunny hop è possibile saltare al di sopra di ostacoli. Il bunny hop...
Rampichino – Tecniche di guida Wheelie drop
Con avvicinamenti a velocità molto bassa non è possibile superare gradini alti con la normale...
Rampichino – Tecniche di guida Drop
Con la tecnica drop si possono superare i gradini troppo alti per passarci sopra con...
Rampichino – Tecniche di guida Caricare/scaricare (pompare)
Una pedalata energica non è il solo modo per accelerare la bici. Caricando e scaricando...
Rampichino – Tecniche di guida Gradini in discesa
A seconda del terreno e del materiale, in discesa si possono superare con la tecnica...
