Capoeira escolar – All’attacco Rabo de arraia
In questo esercizio i capoeristi sperimentano un attacco combinando diversi movimenti. Inoltre migliorano la loro...
Blog
Capoeira escolar – A terra Negativa avancada – rolê
In questo esercizio i partecipanti effettuano un movimento rasteira durante il quale appoggiano entrambe le...
Capoeira escolar – A terra Troca de negativa
Questo esercizio permette ai capoeristi di imparare un movimento di transizione al suolo cambiando appoggio...
Capoeira escolar – A terra Finta lateral – negativa – rolê
Durante questo esercizio i capoeristi integrano diversi elementi per formare un movimento al suolo. In...
Capoeira escolar – Con arte Aù
Durante questo esercizio i partecipanti imparano ad eseguire una ruota secondo i principi della capoeira....
Capoeira escolar – Con arte Bananeira
Testa in giù e piedi in aria sono l'obiettivo di questo esercizio. Chi riesce a...
Capoeira escolar – Con arte Queda de rins
Mantenersi in equilibrio su una spalla è l'obiettivo di questo movimento che richiede forza e...
Capoeira escolar – Con arte Bananeira de angola
Dopo qualche passo al suolo, i partecipanti eseguono un appoggio sulla testa. Questo esercizio permette...
Capoeira escolar Gioco di pausa
In questo esercizio i capoeiristi imparano a muoversi seguendo il ritmo e a fermarsi quando...
Futsal Rubapalla
Un esercizio classico sia per il riscaldamento che per allenare i passaggi. I gruppi possono...
Futsal Porte aperte
Grazie a questo esercizio gli allievi imparano a lanciare un attacco in superiorità numerica. Contemporaneamente...
Futsal Passaggi e tiri
Questo aiuto contiene informazioni e illustrazioni su tutto ciò che ruota attorno alla palla: tecnica...
