Riscaldamento Dado fortunato
Tirando il dado, gli allievi eseguono sei esercizi ludici diversi che permettono loro di preparare...
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Riscaldamento A caccia di cerchi
Preparare bene il corpo all’imminente attività sportiva è uno degli obiettivi principali del riscaldamento. È...
Baseball Lanciare e ricevere da professionisti
Spiegazioni e illustrazioni su come afferrare e lanciare nel baseball.
Baseball Goba baseball con corsa libera
Esercizio di preparazione al gioco del baseball in cui le basi rappresentano «un porto sicuro»....
Pallacanestro Passaggi corti e lunghi
Un esercizio che serve ad allenare i passaggi, i rimbalzi e i tiri. In coppia...
Pallacanestro Due tempi in movimento
In questo esercizio si allenano intensamente i tiri a canestro in corsa. I compagni saltano...
Unihockey – Tirare in porta Passaggio trasversale
Grazie a questo esercizio si possono allenare la forza e la precisione del tiro in...
Pallacanestro Give and Go
Nel gioco 3 contro 3 (o anche 5 contro 5) si può inserire facilmente il...
Unihockey – Condurre la pallina Equilibrio
Se ci si muove in fretta con la pallina, il gioco diventa quasi un gioco...
Anelli Movimento a catena
Grazie a questo esercizio viene favorita la capacità di ritmizzazione con un movimento oscillatorio a...
Anelli Movimento oscillatorio
Esercizio per riuscire a percepire quando è giunto il momento di invertire la rotta.
Trampolino Saltare da seduti
Esercizio per allenare e variare il posizionamento del baricentro. Inoltre richiedono un’elevata capacità di coordinazione...
