Mobilità − Forme ludiche L’ottovolante
L‘allenamento regolare della mobilità migliora la prestazione fisica, accelera la fase di recupero e permette...
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Rafforzamento muscolare Il sistema globale e locale
La muscolatura dell‘apparato locomotorio è responsabile del mantenimento della stazione eretta e dell’esecuzione dei movimenti....
G+S-Kids – Pallavolo Lezione 3 «Palleggiare al suolo»
I bambini, in questa lezione, esercitano dei palleggi differenziati con una o due mani. Sono...
G+S-Kids – Pallacanestro Lezione 1 «Il palleggio 1»
I bambini grazie a questa lezione riescono a palleggiare senza schiaffeggiare la palla, fermarsi e...
G+S-Kids – Pallacanestro Lezione 2 «Il tiro 1»
In questa lezione i bambini esercitano in diversi modi il tiro dopo un arresto.
G+S-Kids – Pallacanestro Lezione 3 «Il passaggio 3»
Durante questa lezione, i bambini si esercitano a ricevere la palla e a passarla a...
G+S-Kids – Ginnastica agli attrezzi Lezione 1 «Allo zoo»
Grazie a questa lezione, i bambini si muovono con piacere e migliorano in forma giocosa...
G+S-Kids – Ginnastica agli attrezzi Lezione 2 «L’equilibrio»
In questa lezione, i bambini scoprono in modo ludico le competenze di base della ginnastica...
G+S-Kids – Nuoto Lezione 2 «Adattamento all'acqua 2»
Migliorare l’adattamento all’acqua e alleviare la paura. Due aspetti su cui si focalizza questa lezione....
G+S-Kids – Nuoto Lezione 3 «Movimenti di base»
Galleggiare in posizione dorsale e scivolare. Due aspetti su cui è costruita questa lezione, durante...
Rafforzamento muscolare Decubito supino
Un esercizio da eseguire in decubito supino contraendo i muscoli addominali profondi. In questa posizione...
Rafforzamento muscolare Ridurre i dolori lombari
Con delle contrazioni morbide e lente si possono mitigare i dolori nella regione lombare della...
