Entraînement avec des barres et des cavalettis (gymnastique) (dès F3)
Apprendre à garder l’équilibre dans toutes les situations avec une assiette stable même par-dessus des barres et dans différentes positions, tout en expérimentant les différences dans les mouvements du cheval en fonction de la hauteur des obstacles
Les participants et leurs chevaux passent par-dessus des barres posées par terre ou des cavalettis. Ils commencent par franchir les différentes barres au pas et au trot afin de travailler leur rythme et leur équilibre. En adoptant différentes positions sur le cheval (trot enlevé, trot assis et assiette légère), ils essaient de garder l’équilibre. Puis ils franchissent les barres ou les cavalettis au galop en respectant les consignes suivantes:
- Aborder l’obstacle au milieu
- Garder la même allure de base et le même rythme avant, pendant et après l’obstacle
- Accompagner le mouvement avec une main souple
- Regarder vers l’avant
- Amortir les mouvements du cheval avec des chevilles, des genoux et des hanches souples
Variantes
- Effectuer le parcours uniquement au pas (–)
- Installer des cavalettis uniquement au sol (–)
- Sauter par-dessus des cavalettis un-e par un-e (–)
- Franchir des cavalettis surélevés (+)
- Effectuer le parcours au pas, au trot et au galop (+)
- Galoper tous en même temps (+)
Matériel
- Barres et supports de fixation
Conseil
Explique au moyen d’affiches, de dessins ou de photos les positions spécifiques du dressage et du saut ainsi que l’assiette légère. Les cavaliers font en sorte de rester assis de la même façon (assiette de base / assiette légère).
Questions de réflexion
- Comment fais-tu pour garder l’équilibre au-dessus des barres?
- Où regardes-tu en franchissant les cavalettis?
- Peux-tu dire comment le mouvement change?
- Arrives-tu à trouver ton équilibre en assiette légère?
- Qu’est-ce qui pourrait t’aider à garder l’équilibre?
Formes d’entraînement
Équitation – 3. Monter de façon consciente, décontractée, stable et en équilibre Entraînement avec des barres et des cavalettis (gymnastique) (dès F3)
Apprendre à garder l’équilibre dans toutes les situations avec une assiette stable même par-dessus des barres et dans différentes positions, tout en expérimentant les différences dans les mouvements du cheval en fonction de la hauteur des obstacles Apprendre à garder l’équilibre dans toutes les situations avec une assiette stable même par-dessus des…
Équitation – 3. Monter de façon consciente, décontractée, stable et en équilibre Travail de l’équilibre (F2)
Découvrir et ressentir les mouvements du cheval, et garder l’équilibre sans tenir les rênes Découvrir et ressentir les mouvements du cheval, et garder l’équilibre sans tenir les rênes
Équitation – 3. Monter de façon consciente, décontractée, stable et en équilibre Effectuer des transitions à un endroit précis (dès F2)
Apprendre à effectuer des transitions sur la ligne idéale et à des endroits définis. Apprendre à effectuer des transitions sur la ligne idéale et à des endroits définis.
Équitation – 3. Monter de façon consciente, décontractée, stable et en équilibre Parcours ludique (dès F2)
Apprendre à développer sa coordination et son contrôle à cheval. Apprendre à développer sa coordination et son contrôle à cheval.
