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Sensomotorisches Training – Lage- und Bewegungssinn

Instabile Unterlage 2 D – Action

Mit Bällen oder anderen Wurfobjekten auf einer instabilen Unterlage wird am Gleichgewicht gearbeitet.

Stehend auf instabiler Unterlage (beid- oder einbeinig); Aktion wie z. B. Ball werfen, prellen, ausführen.

Material: Instabile Unterlage (Balancepad usw.)

Postenblatt: «Lage- und Bewegungssinn: Instabile Unterlage 2 D» (pdf)

Kategorien

  • Inhaltsarten: Innen, Übungen, Aussen
  • Sportart: Erwachsenensport
  • Altersstufe: 21-65 jährig
  • Niveaustufe: Anfänger, Fortgeschrittene