Allenamento sensomotorio – Stimolo del senso della posizione e del movimento
Superficie instabile 2 D – Action
Durante questo esercizio si lavora sull’equilibrio rimanendo in piedi su una superficie instabile mentre si lanciano in aria dei palloni o altri oggetti.
In piedi su una superficie instabile (su due o su una gamba sola): effettuare azioni come p. es. lanciare la palla, farla rimbalzare, schiacciata, ecc.
Materiale: superficie instabile (moquette, ecc.)
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