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Sensomotorisches Training – Lage- und Bewegungssinn

Instabile Unterlage 2 D – Pferd und Kutsche

Eine Kräftigungs- und Balanceübung zu zweit: Wer zieht braucht Kraft, wer gezogen wird, muss das Gleichgewicht halten.

A steht mit den Füssen auf je einem Pad. B zieht A mit einem Seil durch die Halle. Positionen variieren, z. B. auf Knien, beide Füsse auf einem Pad usw.

Material: Instabile Unterlage (Rutschpad usw.), Seil

Postenblatt: «Lage- und Bewegungssinn: Instabile Unterlage 2 D» (pdf)

 

Kategorien

  • Inhaltsarten: Innen, Übungen, Aussen
  • Sportart: Erwachsenensport
  • Altersstufe: 21-65 jährig
  • Niveaustufe: Anfänger, Fortgeschrittene