Yoga, Qigong, Pilates: Dynamisches Gleichgewicht
Die folgenden Übungsvorschläge trainieren das dynamische Gleichgewicht und helfen dabei, im Alltag Stürze zu vermeiden.
Download: Variable Standflächen für das Gleichgewicht (pdf)
Übungen Dynamisches Gleichgewicht
Training zur Sturzprävention Yoga, Qigong, Pilates: Dynamisches Gleichgewicht: Pilates: Bein kicken
Zu Beginn Semi-Tandemstand, das rechte Bein ist vorne. Die Knie sind leicht gebeugt und die Arme auf die Seite gestreckt. Einatmen.. Zu Beginn Semi-Tandemstand, das rechte Bein ist vorne. Die Knie sind leicht gebeugt und die…
Training zur Sturzprävention Yoga, Qigong, Pilates: Dynamisches Gleichgewicht: Yoga: Kriegerlauf
Semi-Tandemstand, das rechte Bein ist vorne. Die Knie sind leicht gebeugt und die Arme auf die Seite gestreckt. Einatmen. Semi-Tandemstand, das rechte Bein ist vorne. Die Knie sind leicht gebeugt und die Arme auf…
