Pilates, yoga, qigong: Equilibre dynamique
Ces exercices entraînent l’équilibre dynamique, précieux allié dans la prévention des chutes au quotidien.
A télécharger: Tableau: Surfaces d’appui et modes de déplacement (pdf)
Exercices équilibre dynamique
Entraînement pour la prévention des chutes Pilates, yoga, qigong: Equilibre dynamique: Pilates – Coups de pied
Position initiale en demi-tandem, jambe droite en avant. Les genoux sont légèrement fléchis et les bras tendus de chaque côté. Inspirer. Position initiale en demi-tandem, jambe droite en avant. Les genoux sont légèrement fléchis et les…
Entraînement pour la prévention des chutes Pilates, yoga, qigong: Equilibre dynamique: Yoga – Le guerrier en marche
Position initiale en demi-tandem, jambe droite en avant. Les genoux sont légèrement fléchis et les bras tendus de chaque côté. Inspirer. Position initiale en demi-tandem, jambe droite en avant. Les genoux sont légèrement fléchis et les…
