Liste de favoris

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Renforcement musculaire: A bas les maux de dos
Renforcement musculaire – Tronc: Appui facial sur les avant-bras
Renforcement musculaire – Tronc: Appui latéral sur un avant-bras
Renforcement musculaire – Tronc: Appui dorsal sur les avant-bras (1)
Renforcement musculaire – Tronc: Appui dorsal sur les avant-bras (2)
Renforcement musculaire – Tronc: Lever et baisser le bassin
Renforcement musculaire – Dorsaux: Lever le haut du corps
Renforcement musculaire – Dorsaux: Lever le bras et la jambe opposés
Renforcement musculaire – Dorsaux: Abaisser le haut du corps
Renforcement musculaire – Abdominaux: Soulever le haut du corps
Renforcement musculaire – Abdominaux: Soulever les omoplates
Renforcement musculaire – Abdominaux: Lever les jambes
Renforcement musculaire – Jambes et fessiers: Lever et abaisser la jambe fléchie
Renforcement musculaire – Jambes et fessiers: Lever et abaisser la jambe (1)
Renforcement musculaire – Jambes et fessiers: Lever et abaisser la jambe (2)
Renforcement musculaire – Jambes et fessiers: Fléchir la jambe d’appui
Renforcement musculaire – Jambes et fessiers: Squat
Renforcement musculaire – Jambes et fessiers: Monter sur la pointe des pieds
Renforcement musculaire – Bras et ceinture scapulaire: Lever les bras à l’horizontale
Renforcement musculaire – Bras et ceinture scapulaire: Lever en alternance les bras
Renforcement musculaire – Bras et ceinture scapulaire: Lever les fesses
Renforcement musculaire – Bras et ceinture scapulaire: Appui facial sur les genoux
Renforcement musculaire – Bras et ceinture scapulaire: Repousser le haut du corps