Multiplier les actions de jeu intensives jusqu’à la fin du match
Le jeu de football américain est marqué par de nombreuses interruptions et alterne différentes phases de jeu (downs), qui se répètent. On compte des phases intensives dans lesquelles le ballon se déplace («balle vivante») et d’autres «creuses», de brèves interruptions lors desquelles on le replace («balle morte»). Ces phases se succèdent à des intervalles courts sur toute la durée du match. Les joueurs doivent donc présenter des aptitudes particulières en matière de résistance physique et psychique pour jouer avec la même intensité tout au long du match.
Objectifs
- Montrer une détermination intacte même lorsque l’on se trouve dans un état d’épuisement physique et émotionnel
- Conserver en permanence sa capacité de concentration malgré l’intensité du jeu
- Agir de façon lucide et ciblée malgré l’épuisement
- Connaître ses limites et les exploiter autant que possible
- Gérer activement son effort
Questions de développement
- Puis-je exécuter des mouvements techniquement corrects même si je suis épuisé-e?
- Puis-je parcourir encore 3 yards?
- Suis-je capable de rester concentré-e même si je suis épuisé-e?
- Puis-je interpréter correctement le jeu même si je suis épuisé-e?
Formes d’exercises associées à cette forme caractéristique
Group Drill: Routetree
Montrer une détermination intacte même lorsque l’on se trouve dans un état d’épuisement physique et émotionnel. Conserver en permanence sa capacité de concentration malgré l’intensité du jeu.
Formes de jeux associées à cette forme caractéristique
Jeu avec des zones
Conserver en permanence sa capacité de concentration malgré l’intensité du jeu. Agir de façon lucide et ciblée malgré l’épuisement.
