Mirror Drill (Offense Line)
Avoir recours à une technique de blocage adaptée à la situation. Connaître le but d’un mouvement et le remplir.
Un-e attaquant-e et un-e défenseur-e se placent l’un-e en face de l’autre. Le/La défenseur-e se déplace librement entre deux cônes. Le corps de l’attaquant-e doit toujours se trouver entre le/la défenseur-e et un point défini.
Plus difficile
- Attaquant-e: garder les mains dans le dos (posture)
- Augmenter la distance entre les cônes
Évaluation
- L’attaquant-e gagne quand il/elle parvient à rester systématiquement à une longueur de bras max. du/de la défenseur-e.
Formes d’exercises associées à cette forme caractéristique
Group Drill: Rapid Snap et Block Drill
Adopter une posture de départ stable. Connaître le but d’un mouvement et le réaliser. Connaître son rôle et celui des autres joueurs de ligne dans le cadre de chaque enchaînement.
Formes de jeux associées à cette forme caractéristique
Inside Period Game
Bloquer de façon contrôlée en engageant son corps dans le respect des règles. Avoir recours à une technique de blocage adaptée à la situation. Connaître son rôle et celui des autres joueurs de ligne dans le cadre de chaque enchaînement.
