Football américain – Former une équipe soudée
Indies: The 4 Quarters Drill (Gasser Run)
Faire bloc et se soutenir mutuellement. Se connaître et se comprendre (soi-même et mutuellement).
Une trajectoire précise (d’une ligne de fond à l’autre) ou un carré (de 30×30m) est défini(e) sur le terrain. Toute l’équipe doit parcourir en même temps et à plusieurs reprises (entrecoupées de brefs intervalles) la trajectoire indiquée. Si une personne tombe ou ne s’engage pas totalement ou si toute l’équipe n’arrive pas en même temps, elle doit recommencer l’exercice.
Plus difficile
- Augmenter la distance
- Effectuer l’exercice dans des conditions humides et venteuses
- Donner au groupe des raisons de recommencer l’exercice
Formes d’exercises associées à cette forme caractéristique
Formes de jeux associées à cette forme caractéristique
Mock-Scrimmage
Assumer des responsabilités et accorder sa confiance. Faire bloc et se soutenir mutuellement. Renforcer l’esprit d’équipe grâce à une communication verbale et non verbale.
