Football américain – Gagner du terrain de façon coordonnée et ciblée grâce à des passes
Indies: Bases du lancer et de la réception du ballon
Attraper le ballon depuis différents angles et le sécuriser. Lancer le ballon de façon précise et avec une intensité adéquate. Attraper correctement le ballon et poursuivre directement le jeu
La/Le QB se tient à au moins 10 mètres des cônes (en rouge), et la/ le WR à proximité de l’un eux. La/Le WR démarre, court entre les cônes puis regarde la/le QB ou stoppe sa course. La/Le QB recule et effectue un lancer.
Plus difficile
- Augmenter le nombre de receveurs
- Demander à un-e adversaire d’exercer une pression sur la/le QB
Formes d’exercises associées à cette forme caractéristique
Group Drill: Changement de direction et réception du ballon depuis différents angles
Avoir recours à une technique de lancer adaptée à la situation. Lancer le ballon de façon précise et avec une intensité adéquate. Faire preuve d’explosivité après avoir été à l’arrêt et changer de direction avec agilité. Attraper correctement le ballon et poursuivre directement le jeu.
