11 novembre 2025 Football américain – Multiplier les actions de jeu intensives jusqu’à la fin du match

Indies: Square Drill

Montrer une détermination intacte même lorsque l’on se trouve dans un état d’épuisement physique et émotionnel. Conserver en permanence sa capacité de concentration malgré l’intensité du jeu. Gérer activement son effort.

Les joueurs doivent courir sans s’arrêter. Du cône 1 au cône 2: sprint. Du cône 2 au cône 3: shuffle. Du cône 3 au cône 4: déplacement vers l’arrière. Du cône 4 au cône 1: hipturn et sprint. Veille à l’exécution correcte tout au long de l’exercice.

Plus difficile

Agrandir la surface de jeu
Attraper un ballon à proximité du cône d’arrivée
Intégrer un changement de direction avec un cinquième cône

Formes d’exercises associées à cette forme caractéristique

Group Drill: Routetree

Indies: Square Drill

Indies: Échelle d’agilité

Conserver en permanence sa capacité de concentration malgré l’intensité du jeu. Gérer activement son effort. Connaître ses limites et les exploiter autant que possible.

Formes de jeux associées à cette forme caractéristique

Jeu avec des zones

Conserver en permanence sa capacité de concentration malgré l’intensité du jeu. Agir de façon lucide et ciblée malgré l’épuisement.

Football américain – Multiplier les actions de jeu intensives jusqu’à la fin du match: Jeu avec des zones cibles

Montrer une détermination intacte même lorsque l’on se trouve dans un état d’épuisement physique et émotionnel. Agir de façon lucide et ciblée malgré l’épuisement.

Football américain – Multiplier les actions de jeu intensives jusqu’à la fin du match: Jeux de capture avec différentes variantes (idéalement avec des flags)

Agir de façon lucide et ciblée malgré l’épuisement. Conserver en permanence sa capacité de concentration malgré l’intensité du jeu.