Danse – Sautillements et sauts
D’un pied sur le même pied
Les trois exercices suivants présentent divers sauts dont l’appel et la réception se font sur le même pied.
Pas sautillé
Avancer le pied droit, sautiller en levant le genou gauche, réceptionner sur le pied droit. Répéter à gauche.
Variante
- Sautiller en arrière ou latéralement.
Saut arabesque
Avancer le pied droit, sauter en tendant la jambe gauche vers l’arrière, réceptionner sur le pied droit.
Variantes
- Déplacer le pied droit latéralement ou en arrière.
- Varier la position de la jambe libre (gauche) en la déplaçant latéralement ou en avant.
- Ajouter un demi-tour lors de la phase de vol (saut fouetté): avancer le pied droit, sauter en tendant la jambe gauche vers l’avant et effectuer un demi-tour vers la droite, réceptionner sur le pied droit.
Saut claqué de côté
Avancer le pied droit, sauter et frapper les deux pieds ensemble en l’air vers la gauche, réceptionner sur le pied droit.