Schaukelringe
Beinkreisen
Mithilfe dieser Übung kräftigen die Turner ihre gesamte Rumpfmuskulatur und sie gewöhnen sich an das effektive Halten des Griffes.
Hang an den sprunghohen Ringen. Je 20 Sekunden beidbeiniges Beinkreisen nach rechts und nach links.
Variation
schwieriger
Beine in die Horizontale über einen Malstab heben und senken.