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Mini-trampoline

Saut en extension

Le saut en extension constitue un passage obligé pour maîtriser les éléments techniques ultérieurs. Cet exercice présenté sous forme de séquences d’images permet de découper les différentes phases.

Accélérer à l’approche du mini-trampoline, sauter en tendant le corps et engager les bras vers le haut. Se réceptionner sur le tapis. Chez les enfants et les débutants, prendre l’élan à partir du banc.

Catégories

  • Type de contenu: Exercices, Salle
  • Sports: Gymnastique aux agrès
  • Tranche d'âge: 8-10 ans, 11-15 ans, 16-20 ans
  • Degré scolaire: Degré primaire, Degré secondaire I, Degré secondaire II école professionnelle, Degré secondaire II lycée/gymnase
  • Niveau de progression: Débutant
  • Niveau d'apprentissage: Acquérir
  • Modèle de performance: Potentiel de cond. physique, Capacité de coordination, Vitesse, Différencier
  • Habiletés motrices (manuels d’éducation physique): Se maintenir en équilibre, grimper, tourner
  • ormes de base du mouvement: Courir, sauter