Diagonales de sauts
Les enfants et les jeunes apprennent à sauter avec dynamisme et à se réceptionner en toute sécurité.
Les enfants et les jeunes exercent les sauts en effectuant des diagonales. Tu les soutiens en leur proposant des améliorations individuellement et en tenant compte de leur niveau. Lorsqu’ils ont entraîné trois sauts différents au total, ils peuvent les enchaîner librement et avec toute leur créativité. Par groupes de deux, ils se donnent ensuite mutuellement un feed-back.
Détails
Focus
Les enfants et les jeunes apprennent à sauter avec dynamisme et à se réceptionner en toute sécurité.
Plus facile (−) / Plus difficile (+)
- Exécuter les sauts en marchant (plus lentement) (−)
- Effectuer la séquence de sauts dans un cercle ou de façon synchronisée (+)
Remarques
Veille à ce que les réceptions soient bien amorties. Filme les sauts et analyse-les avec une application comme Coaches Eye ou au ralenti.
Matériel
- Piquets/cônes (pour marquer le départ et l’arrivée de la ligne de sauts)
- Musique (tempo adéquat)
Formes d’entraînement associées à cette forme caractéristique
Gymnastique et danse – Effectuer un appel dynamique et se réceptionner de manière stable Pop-corn
Exercer différents sauts et impulsions/appels. Exercer différents sauts et impulsions/appels.
Gymnastique et danse – Effectuer un appel dynamique et se réceptionner de manière stable Forêt de cerceaux
Apprendre et exercer différentes formes de saut. Apprendre et exercer différentes formes de saut.
Gymnastique et danse – Effectuer un appel dynamique et se réceptionner de manière stable Diagonales de sauts
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