Effectuer un appel dynamique et se réceptionner de manière stable
Les enfants et les jeunes sautent de manière explosive; après une phase de vol coordonnée, ils se réceptionnent par un mouvement tout en stabilité, qui amortit le choc et ménage leurs articulations. L’impulsion / L’appel est un mouvement rapide et réactif. Une bonne tenue du corps leur permet de contrôler la phase de vol. Les sauts varient en fonction de l’appel, qui peut être réalisé sur une ou deux jambes, et de la trajectoire, qui peut chercher de la hauteur ou de la longueur. Les gymnastes exécutent également différents mouvements coordonnés durant la phase de vol.
Formes d’entraînement
Pour développer les formes caractéristiques, les formes d’entraînement mentionnées ci-dessous t’aideront. Tu trouveras d’autres indications sous Détails.
Gymnastique et danse – Effectuer un appel dynamique et se réceptionner de manière stable Pop-corn
Exercer différents sauts et impulsions/appels. Exercer différents sauts et impulsions/appels.
Gymnastique et danse – Effectuer un appel dynamique et se réceptionner de manière stable Forêt de cerceaux
Apprendre et exercer différentes formes de saut. Apprendre et exercer différentes formes de saut.
Gymnastique et danse – Effectuer un appel dynamique et se réceptionner de manière stable Diagonales de sauts
Les enfants et les jeunes apprennent à sauter avec dynamisme et à se réceptionner en toute sécurité. Les enfants et les jeunes apprennent à sauter avec dynamisme et à se réceptionner en…
