Gymnastique et danse – Tisser des relations fondées sur l’estime et interagir en faisant preuve d’ouverture d’esprit

Salut tout le monde!

Apprendre à agir respectueusement au sein du groupe et établir un rituel au début de la leçon.

Image selon la forme d'entraînement

Au début du cours, tout le monde se met en cercle et chacun-e à son tour dit comment il/elle se sent. Différents smileys aident à s’exprimer. Après avoir expliqué le thème de la leçon, vous réalisez tous ensemble une petite suite de mouvements.

Focus

Apprendre à agir respectueusement au sein du groupe et établir un rituel au début de la leçon.

Suites de mouvements possibles

  • Toucher, l’un-e après l’autre, une ou plusieurs parties de son corps.
  • Se tenir les mains et effectuer des mouvements communs en cercle.
  • Réaliser un petit jeu où l’on se tape dans les mains deux par deux (plusieurs changements de partenaire).

Plus facile (−) / Plus difficile (+)

  • Choisir des mouvements plus compliqués, exécuter la suite de mouvements en s’adaptant à la musique (+)

Remarques

mTu peux enrichir la suite de mouvements avec une chanson ou des percussions corporelles.

Matériel

  • Smileys désignant les différentes humeurs
  • Musique

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