Monkey see, Monkey do
Die Kinder und Jugendlichen lernen viele verschiedene Kombinationen kennen und verbessern ihre äussere Wahrnehmung.
Die Kickboxerinnen bilden Paare. Eine Kickboxerin führt eine Kombination von drei bis vier Box- und Kicktechniken in die Luft aus. Ihre Partnerin beobachtet genau und ahmt die Kombination spiegelbildlich möglichst präzise nach. Nach einigen Wiederholungen tauschen die Kickboxerinnen die Rollen.
Einfacher
- Mit Einzelschlägen beginnen
- Techniken und Bewegungen langsam ausführen
Schwieriger
- Fünf oder mehr Schlag- und Trittvarianten kombinieren
- Tempo der Kombinationen erhöhen
- Kombinationen spiegelverkehrt ausführen
Hinweis
Die Kickboxerinnen sollen ihre Bewegungen klar und deutlich zeigen, damit ihre Partnerinnen sie gut erkennen.
Trainingsformen
Kickboxing Light – Variantenreich und kontinuierlich boxen und kicken Doktor-Schattenboxen
Die Kinder und Jugendlichen entwickeln eigene kreative Lösungen und lernen, sich anzupassen. Die Kinder und Jugendlichen entwickeln eigene kreative Lösungen und lernen, sich anzupassen.
Kickboxing Light – Variantenreich und kontinuierlich boxen und kicken Monkey see, Monkey do
Die Kinder und Jugendlichen lernen viele verschiedene Kombinationen kennen und verbessern ihre äussere Wahrnehmung. Die Kinder und Jugendlichen lernen viele verschiedene Kombinationen kennen und verbessern ihre äussere Wahrnehmung.
Kickboxing Light – Variantenreich und kontinuierlich boxen und kicken Kombiwürfel
Die Kinder und Jugendlichen lernen, schnell zu reagieren und ihre Aktionen zu variieren. Die Kinder und Jugendlichen lernen, schnell zu reagieren und ihre Aktionen zu variieren.
Kickboxing Light – Variantenreich und kontinuierlich boxen und kicken Endlosband
Die Kinder und Jugendlichen erleben einen Bewegungsfluss und lernen, kreative Elemente zu integrieren. Die Kinder und Jugendlichen erleben einen Bewegungsfluss und lernen, kreative Elemente zu integrieren.
