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J+S-Kids – Balancer et s’élancer

Monde à l’envers

Dans cet exercice, les enfants se suspendent tête en bas aux anneaux ou à la barre fixe et se balancent. Les mouvements de balancer sollicitent la perception corporelle de manière variée et constituent de précieuses expériences motrices.

Monde à l enversLes enfants se pendent à la barre fixe ou aux anneaux par les jarrets comme une cloche et admirent le monde à l’envers. Quand ils se sentent à l’aise, ils peuvent prendre plus de risques et commencer à se donner de l’élan avec les bras et à se balancer.

Variantes

plus difficile

  • Tête en bas, ramasser une balle par terre et la lancer à un camarade.
  • Napoléon (uniquement pour les «avancés»): suspendu par les jarrets, prendre de l’élan; quand on a suffisamment de hauteur, décrocher les genoux de la barre au point mort, poursuivre la rotation et atterrir à la station; en décrochant les genoux, fixer un point en hauteur devant soi.
Consigne de sécurité: Sécuriser l’installation avec des tapis. Régler les anneaux et la barre fixe en fonction de la taille des enfants.

Catégories

  • Type de contenu: Exercices, Salle
  • Sports: Sport des enfants (J+S-Kids)
  • Tranche d'âge: 5-7 ans, 8-10 ans
  • Degré scolaire: Degré préscolaire, Degré primaire
  • Niveau de progression: Débutant
  • Niveau d'apprentissage: Acquérir, Appliquer
  • ormes de base du mouvement: Balancer, s'élancer