Leichtathletik – Hürden
Hürdenwagen-Ralley
In dieser Übung geht es darum die Bewegung des Nachziehbeins optimal in der Laufrichtung auszurichten und technisch korrekt zu bewegen.
Zur Unterstützung hält sich ein/e Läufer/in an einem Hürdenwagen fest. Das Nachziehbein führt er/sie über die Hürde und berührt mit dem Knie den Hürdenwagengriff bevor das Bein abgestellt wird.
Variation
schwieriger
Stab in der Vorhalte halten, Beinbewegung wechselseitig ausführen.
Material: Hürdenwagen, Hürden, Malstäbe