Atletica leggera – Ostacoli

Rally con il carrello degli ostacoli

In questo esercizio gli allievi imparano a dirigere correttamente la seconda gamba nella direzione della corsa e ad eseguire i movimenti giusti.
Atletica leggera – Ostacoli: Rally con il carrello degli ostacoli

Tenersi al carrello degli ostacoli, superare l’ostacolo con la seconda gamba e toccare con il ginocchio la maniglia del carrello, prima di appoggiare nuovamente la gamba per terra.

Variante

più difficile

Con un’asta, prima nella mano sinistra poi in quella destra.

Materiale: ostacoli, coni, carrello degli ostacoli