Light-Contact Boxing

Stabile Boxstellung – Weitere Formen

Die Boxer/innen verbessern ihre Rumpf- und Schultermuskulatur um eine stabile Boxstellung aufrechtzuerhalten. Dies unterstützt auch eine gesunde Haltung im Alltag.

Stabile Boxstellung – Weitere Formen

Als weitere Trainingsformen zur Förderung der Rumpfmuskulatur und der Erscheinungsform «Eine stabile Boxstellung als wirkungsvolle Deckung aufrechterhalten» eignen sich insbesondere Ring- und Raufformen, sowie alle Variationen von Plank-Übungen (Stabilisationsübungen).