Lutte suisse – Assurer le contrôle au sol et mettre l'adversaire au dos
Tenir bon
Les enfants et les jeunes apprennent à tirer profit d’une bonne situation de départ.
Les lutteurs, par deux, se répartissent sur le terrain. L’entraîneur-e propose diverses positions de départ, par exemple:
- Prise du berger
- Prise à l’arrière du genou
-
Adversaire à quatre pattes (démarrer de devant, latéralement, à gauche,
à droite et de derrière) - L’adversaire sur le ventre (démarrer de devant, latéralement, à gauche, à droite et de derrière)
Un lutteur prend la position donnée, d’abord sans opposition, puis s’efforce de la tenir quand son adversaire tente de le déstabiliser.
Plus facile
- Moduler l’opposition
Plus difficile
- Exercer une opposition plus ou moins forte dès la prise de position
Matériel
- Culottes de lutte
