Respecter la santé de son adversaire

Un échauffement structuré et spécifique aux mouvements de lutte réduit le risque de blessure et optimise la capacité de performance. À l’entraînement, aborde les mouvements et les prises spécifiques, plus particulièrement ceux qui peuvent s’avérer dangereux. Mets l’accent sur une exécution technique correcte afin d’éviter les blessures. De leur côté, les lutteurs doivent connaître – et éviter – les prises interdites, rudes et dangereuses pour garantir la sécurité de tous.