Lutte suisse – Prendre les prises correctement
En avant toute!
Les enfants et les jeunes entraînent leurs qualités athlétiques, particulièrement la force et l’endurance des jambes.
Les participants enfilent leur culotte de lutte et forment des duos. Une personne se déplace à quatre pattes, la seconde, au-dessus, la retient par la culotte. Au signal, la première essaie de parcourir une certaine distance à quatre pattes (p. ex. toucher le mur opposé) malgré la résistance de l’adversaire.
Plus facile
- Réduire la distance
- Retenir avec une seule main
- Donner une limite de temps
Plus difficile
- Augmenter la distance
- Inverser la tâche (la personne de dessous retient la seconde qui essaie d’avancer)
Matériel
- Culottes de lutte
