Brasse décomposée
Coordonner les mouvements de propulsion (mouvements des bras, des jambes et du corps) pendant la brasse avec sa respiration.
Les enfants et les jeunes effectuent un exercice technique de brasse soit a) avec une traction de bras et deux battements de jambes, soit b) avec deux tractions de bras et un battement de jambes.
plus facile
- N’effectuer qu’une partie de la distance dans la variante a) ou b)
plus difficile
- Prolonger la phase de glisse
- Placer un pullbuoy entre les genoux
- Alterner entre les variantes a) et b)
Matériel: Aucun
Formes d’entraînement
Natation – Coordonner les mouvements de propulsion, y compris la respiration Combo papillon (ou dauphin)
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Natation – Coordonner les mouvements de propulsion, y compris la respiration Brasse décomposée
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