À vos marques!
Apprendre à se concentrer et à réagir le plus rapidement possible à un signal.
Les nageurs adoptent la position de départ correcte avec les pieds parallèles ou décalés sur le plot de départ ou dans l’eau pour la position de départ en dos. Au signal convenu au préalable (acoustique ou visuel), ils s’élancent aussi vite que possible. Utilise différents commandements de départ, seul le signal convenu étant valable.
plus facile
- Se pousser et glisser en partant dans l’eau
- Partir depuis le bord du bassin
- Utiliser des signaux de départ simples
plus difficile
- Utiliser plusieurs signaux acoustiques semblables
- Poser un problème de calcul mental – le résultat sert de signal de départ
Matériel: Aucun
Formes d’entraînement
Natation – Effectuer des départs rapides et variés À vos marques!
Apprendre à se concentrer et à réagir le plus rapidement possible à un signal. Apprendre à se concentrer et à réagir le plus rapidement possible à un signal.
Natation – Effectuer des départs rapides et variés (F)lying fishes
Être capable d’effectuer des départs aussi rapides que possible depuis le plot (départ avec les pieds parallèles, décalés ou départ de relais) ou depuis la position couchée. Être capable d’effectuer des départs aussi rapides que possible depuis le plot (départ avec les…
